Guten Morgen Yoga

Morgenroutine für einen guten Start in den Tag

Du hattest eine entspannte Nacht? Dein Bett ist richtig kuschelig und am liebsten würdest du liegenbleiben? Ich habe für dich in Kooperation mit der Firma Bettenland AG eine Sammlung von Übungen zusammengestellt, die dir dabei helfen kann die Bettschwere abzuschütteln und munter in den Tag zu starten.

Viel Spass beim mitmachen und einen guten Start in den Tag! *Gilt grundsätzlich für alle Übungen: Probiere dich aus und nutze Kopfkissen und Duvet als Hilfsmittel zur Unterstützung. Gehe maximal in eine Dehnungsintensität von ca. 60% und führe keine Haltung aus die in irgendeiner Form Schmerzen oder Unwohl sein auslöst.