Yin Yoga in den dunklen, nassen und kalten Tagen hilft dir zur Ruhe zu kommen, Anspannung loszulassen und für einen tiefen entspannten Schlaf. In diesen fünf Einheiten lernst Du die Niyamas aus der Yoga Sutra von Patanjali kennen. In den einzelnen Sequenzen schauen wir uns jeweils einen dieser Pfeiler an: Selbstsorge Zufriedenheit Disziplin Selbstreflektion Hingabe Du erhältst im Voraus jeweils den Link zu der passenden Spotify-Playliste. Die Übertragung findet über Zoom statt und wird aufgezeichnet (nur ich werde im Bild zu sehen sein). Im Anschluss erhältst Du jede Aufzeichnung, damit Du die Stunde nach Lust und Laune wiederholen kannst. So hast Du auch die Möglichkeit eine versäumte Sequenz nachzuholen. Datum und Uhrzeit: An fünf Sonntagen, 06.11.2022-04.12.2022 , 20.00-21.30 Uhr Preis: Fr. 70.-- komplettes Paket. Laufende Abonnemente werden auch akzeptiert. Anmeldung: info@sarahpfister.com Anmeldeschluss: Do, 03.11.2022