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Yoga & Meditation in Bern & Rubigen
Willkommen auf meiner Seite – ich bin Sarah Pfister.
Ich biete gesundheitsorientiertes Yoga und Meditation in Bern & Rubigen an – für Menschen, die sich achtsam, bewusst und im eigenen Tempo bewegen und entwickeln möchten.
Meine Angebote helfen dir, nicht nur tiefe Entspannung und innere Ruhe zu finden, sondern auch deine Kraft, Resilienz und dein Energielevel zu stärken.
Ob in einer Yogastunde, einer geführten Meditation oder in einer individuellen 1:1-Begleitung – es entsteht ein Raum, in dem du dich sicher und getragen fühlen darfst – körperlich, emotional und mental.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Wenn du dich mehr mit deinem Körper verbinden möchtest, Ausgleich suchst oder neue Energie spüren willst – du bist herzlich willkommen.
Ich freue mich, dich kennenzulernen.
Herzlich, Sarah
Was mich ausmacht
Ich bin zertifizierte Yogalehrerin (500h+) mit Weiterbildungen in den Bereichen Yoga bei Krebs, Anatomie, Stressmanagement und dem Herz-Kreislauf-System.
In meinen Stunden kombiniere ich Körperbewusstsein, Achtsamkeit und eine mal sanfte, mal kraftvolle Praxis – mit dem Ziel, sowohl zu entspannen als auch zu stärken. Auch die Yoga-Philosophie, die mir besonders am Herzen liegt, fliesst dabei immer mit ein.
Mein Fokus liegt auf dem nachhaltigen Kraftaufbau und Stressabbau durch gezielte Körperhaltungen, Pranayama (Atemübungen) und Meditation – individuell angepasst und ganzheitlich gedacht.
News
Yin Yoga meets Soundhealing
Yin Yoga - Die Einladung zum Entschleunigen und zur Innenschau. Ohne Leistungsdruck, ohne Anspannung, ohne Ziel. Begleitet durch die heilsamen und entspannenden Klänge durch die uns die wundervolle Monika tragen wird.
Wir freuen uns sehr diesen Raum öffnen und halten zu dürfen!
Ausblick November
Ich erfülle mir einen Traum und reise nach Indien.
Im Land des Yogas gehe ich der Geschichte auf die Spur, lerne für den Yoga wichtige Orte kennen und tauche tiefer in meine eigene yogische und spirituelle Praxis ein.
Das heisst für dich, dass im November praktisch alle regulären Stunden ausfallen. Auf meinem Stundenplan, siehst du immer die aktuellen Angebote.
Vielleicht ist das dann auch für dich der Zeitpunkt, indem du mein Onlinestudio nutzen kannst um in deiner Routine zu bleiben. Es wächst stetig weiter und es findet sich für alle etwas ;-)
Mit dem Code "IndianSummer" erhältst du 15% Rabatt auf deine erste Buchung.
Der Code ist per sofort und bis am 30. November gültig und einlösbar.
Online Yoga Studio
Endlich ist es da!
Nach vielen Anfragen, Überlegungen, neuen Arbeitstools und Videodrehs, kannst du nun endlich auf dieser Webseite Zeit- und Ortsunabhängig Yoga praktizieren!
Es kommen laufend neue Videos zu verschiedenen Themen, für verschiedene Levels dazu.
Wenn du Themenwünsche hast, schreib mir gerne eine Mail an info@sarahpfister.com
Neue Yoga und Krebs als regulärer Kurs
Durch die 8-Wöchigen Yoga und Krebs Kurse, die in Kooperation mit der Krebsliga Bern entstanden sind, hat sich jetzt ein regulärer Kurs ergeben, der sicher bis Ende 2026 weiter läuft.
Jeden Donnerstag, 16.00 - 17.00 Uhr, kannst du dabei sein!
Die Krebsliga Bern finanziert diesen Kurs grosszügig mit!
Melde dich deshalb direkt bei der Krebsliga für den Kurs an.