Ich freue mich, dass Du hier bist!
Ich heisse Sarah und bin selbstständige Yogalehrerin in Bern, Rubigen oder bei dir Zuhause. 

 Es liegt mir am Herzen, eine ganzheitliche Praxis zu kreieren in der wir in unsere Kraft gehen, unseren Körper flexibler machen und immer wieder Momente zum Nachspüren und Entspannen schaffen. Ich erstelle von Herzen gerne ausgewogene, kreative Stunden, welche immer ein Kernthema beinhalten. Das Ziel ist es, durch diese Kernthemen Yoga auch im Alltag erfahrbar zu machen. Ich lege grossen Wert auf die Ausrichtung, damit die praktizierenden das volle Potenzial der Asanas erfahren können.

Ein kleiner Einblick in die Themen die in meinem Unterricht behandelt werden:

Bewusstheit, Achtsamkeit, in den Körper hinein spüren, Atmen, Meditation

Ein stabiles Fundament aufbauen. Stabilität, Sicherheit, Selbstvertrauen

Bewegungsspielraum erweitern. Anpassungsfähigkeit, Kreativität, Akzeptanz, Loslassen

Kraft aufbauen. Zielstrebigkeit, Willenskraft, Durchhaltevermögen, Mut

Offenheit kultivieren. Leichtigkeit, Vertrauen, Hingabe, Ausdehnung

Meine Intention ist es dir Wege aufzuzeigen, wie Yoga dir helfen kann dich besser zu fühlen, deine Resilienz zu stärken und dich wieder in Balance zu bringen.

 

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Ausbildungen:

2021 

200h Element Yoga Lehrer:innen Ausbildung bei Alexander Kröker (BDY/E-RYT)

 

2022

100h Yin Yoga Weiterbildung bei Element Yoga (BDY/E-RYT)

 

2023

100h Alignment Yoga Weiterbildung bei Element Yoga (BDY/E-RYT)

40h Yoga und Krebs durch die Kammler Akademie, bei Gaby Nele Kammler
Vertiefungskurs Thema Beckenboden

2024
100h Vinyasa Yoga bei Element Yoga (BDY/E-RYT)
Total 500h RYS

 

Einen kleinen Einblick in die Art wie ich die Stunden aufbaue gibt es in meiner Abschlussarbeit der 100h advanced Alignment Fortbildung: