Personal Yoga – individuell, achtsam, kraftvoll

Personal Yoga bedeutet für mich: Yoga, das ganz auf dich zugeschnitten ist – mit Techniken aus Hatha, Vinyasa, Yin, Meditation und Atemübungen – individuell, flexibel und in deinem Tempo.

Deine Themen im Fokus

Im persönlichen Gespräch wird besprochen was deine Wünsche und Anliegen sind. Das können unter Anderem Themen sein wie:

Das eigene Körpergefühl verbessern, Beweglichkeit und Kraft steigern
Mehr Entspannung ins Leben bringen und Schlafqualität verbessern
Konzentrationsfähigkeit steigern und mehr Gelassenheit kultivieren
Besser mit Ängsten umgehen
Selbstvertrauen aufbauen
uvm.

Aus deinen spezifischen Themen kreiere ich dann dein ganz persönliches Yogaprogramm.
Du entscheidest wie oft du in die Personal Yogastunde kommen möchtest. Das kann einmalig sein, Monatlich oder sogar wöchentlich. Ganz was du brauchst. Auch der Ort bestimmst Du. Es gibt die Möglichkeit in Bern, Rubigen, bei dir Zuhause oder Online.

Für wen ist Personal Yoga?

Personal Yoga ist für alle da – ganz gleich, in welcher körperlichen oder emotionalen Verfassung du gerade bist. Wenn du dir mehr Wohlbefinden und innere Balance wünschst, begleite ich dich auf deinem individuellen Weg.

✨ Starte deinen Weg mit Personal Yoga: Melde dich direkt bei info@sarahpfister.com – ganz unkompliziert und unverbindlich.