Im Personal Yoga geht es darum ganz spezifisch auf deine Bedürfnisse einzugehen. Dabei bediene ich mich der Methoden des Hatha-, Vinyasa-, und Yin Yoga, sowie Meditation und Pranayama (Atemübungen).
Im persönlichen Gespräch wird besprochen was deine Wünsche und Anliegen sind. Das können unter Anderem Themen sein wie:

– Das eigene Körpergefühl verbessern, Beweglichkeit und Kraft steigern
– Mehr Entspannung ins Leben bringen und Schlafqualität verbessern
– Konzentrationsfähigkeit steigern und mehr Gelassenheit kultivieren
– Besser mit Ängsten umgehen
– Selbstvertrauen aufbauen
– uvm.

Aus deinen spezifischen Themen kreiere ich dann dein ganz persönliches Yogaprogramm.
Du entscheidest wie oft du in die Personal Yogastunde kommen möchtest. Das kann einmalig sein, Monatlich oder sogar wöchentlich. Ganz was du brauchst. Auch der Ort bestimmst Du. Es gibt die Möglichkeit in Bern, Länggasse, Rubigen, bei dir Zuhause oder Online.

 

Was mir noch wichtig ist:

 

Jeder Mensch der atmen kann, kann Yoga praktizieren. Das heisst, egal in welcher Verfassung du körperlich oder emotional gerade bist, wenn du Lust auf Yoga hast, oder dir einfach ein besseres Gefühl verschaffen möchtest, gibt es einen Weg. Und dabei möchte ich unterstützen und begleiten.
 

Melde dich gerne auch mit Fragen ganz unverbindlich bei mir. Ich freue mich auf deine Kontaktaufnahme.