Über mich – Yoga & Meditation in Bern und Rubigen mit Sarah Pfister

Ich bin Sarah Pfister, zertifizierte Yogalehrerin (500h+) und unterrichte Yoga und Meditation in Bern und Rubigen. Meine Stunden sind mal sanft, mal kraftvoll – immer achtsam, anatomisch fundiert und individuell an dich angepasst. Mein Ziel ist es, dir zu zeigen, wie du selbst Stärke aufbauen, Ruhe finden und deine innere Balance wiederentdecken kannst.

Mein Weg zum Yoga

Yoga hat mir in schwierigen Zeiten geholfen, die Verbindung zu mir selbst zu stärken, Trauer zu überwinden und neue Kraft zu finden. Heute gebe ich diese positiven Erfahrungen weiter – mit Herz, Wissen und einer tiefen Wertschätzung für die Vielfalt der Menschen, die zu mir kommen.

Meine Werte & mein Unterricht

Bewusstheit & Achtsamkeit
Den eigenen Körper wahrnehmen, den Atem spüren, im Moment ankommen.

Stabilität & Vertrauen
Ein sicheres Fundament für Körper und Geist – für mehr Selbstvertrauen und innere Stärke.

Beweglichkeit & Loslassen
Mehr Bewegungsspielraum, Anpassungsfähigkeit und die Fähigkeit, Anspannung loszulassen.

Kraft & Mut
Gezielte Asanas, die nicht nur entspannen, sondern auch aufbauen, stärken und Energie schenken.

Offenheit & Leichtigkeit
Mit Vertrauen und Hingabe durchs Leben gehen – und dabei innere Weite kultivieren.

Mein Angebot

Element Yoga & Hatha-/Vinyasa Yoga
Yoga für Krebsbetroffene und Angehörige
Yin Yoga & restorative Praktiken
Meditation & Achtsamkeit
1:1 Personal Yoga für individuelle Begleitung

Ausbildungen

2021 – 200h Element Yoga (BDY/E-RYT)
2022 – 100h Yin Yoga (BDY/E-RYT)
2023 – 100h Alignment Yoga (BDY/E-RYT)
+ 40h Yoga und Krebs (Kammler Akademie) + Beckenboden-Vertiefung
2024 – 100h Vinyasa Yoga (BDY/E-RYT)

Meine Arbeitsweise

Ich lege grossen Wert auf anatomisch korrekte Ausrichtung, um das volle Potenzial der Asanas gelenkschonend zu erleben. Jeder Mensch, der atmen kann, kann Yoga praktizieren – unabhängig von körperlicher oder emotionaler Verfassung. Ich passe die Praxis dem Menschen an, nicht umgekehrt, und nutze dafür Asanas, Pranayama, Meditation, Mudras und Mantras.

Lass uns gemeinsam starten

Wenn du Yoga oder Meditation in Bern oder Rubigen suchst und in einer herzlichen, achtsamen Atmosphäre üben möchtest, freue ich mich, dich kennenzulernen.
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