Ohne viel Gerede bringen wir die Wahrnehmung in den Moment. Mit der Langsamkeit im Fokus fliessen wir durch eine sanfte Asanapraxis. Dabei verbinden wir die Atmung mit den Bewegungen, bringen den Geist zur Ruhe und kommen voll und ganz in unseren Körper, und vielleicht sogar noch etwas tiefer.

Für diese Stunde brauchst Du keine Vorkenntnisse. Die Sequenz kann für alle Levels ausgerichtet und angepasst werden.
Im Anschluss erhältst Du den Zugang zur Aufnahme, welche dir 30 Tage zur Verfügung steht. Du kannst dich also auch gerne anmelden, wenn Du zum Zeitpunkt des Kurses nicht dabei sein kannst. 

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Ausgleich: Fr. 20.00